Springerknæ genoptræning
Om Springerknæ genoptræning
Gentagne ensformige belastninger af knæskalssenen (spring, spark) medfører mikroskopiske småbristninger ved knæskalssenefæstet på nedre kant af knæskallen. Da belastningen ofte fortsætter på trods af ømheden, der i starten svinder efter opvarmning, opstår der efterhånden en kronisk "betændelse" (inflamation) i senen. I nogle tilfælde opstår symptomerne ved senefæstet fra forreste lårmuskel på øvre kant af knæskallen.
Mulige årsager til springerknæ
- Overbelastning af knæskalssenen.
- Nedsat styrke i forreste lårmuskel.
- Utilstrækkelig genoptræning efter tidligere skade.
Symptomer på springerknæ
- Smerter i knæskalssenen i forbindelse med aktivitet.
- Smerter og stivhed under og efter anstrengelse.
- Morgenstivhed.
- Tryksmerter og væske under knæskallen.
Hvad kan du selv gøre ved springerknæ
- Bandage til aflastning af knæskalssenen
- Undgå aktivitet der udløser smerte
- Stigende belastning ved genoptræning
- Udspænding
- I værste fald det ikke heler af sig selv kan en operation komme på tale.